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Comment perdre quelques kilos avant les vacances

C'est ainsi chaque année juste avant l'été, ont commence à penser à la plage, et à ses satanés petits bourrelets que l'on ne pourra plus caché sous une grosse ceinture.
Mais il est encore temps de perdre quelques kilos avant les vacances, surtout si vous partez en Août.

A la question comment perdre des kilos, tout le monde sait parfaitement répondre depuis tant d'années pendant lesquelles nombre d'émissions et d'articles ont traités du sujet.

Pourquoi donc les gens font encore appel à des nutritionnistes, ou mange des produits amincissants alors qu'ils connaissent les recettes ?
Simplement parce chacun cherche la solution miracle sans effort.

La solution miracle, efficace et (presque) sans effort existe, et vous la connaissez. Elle est très simple.

Premièrement, moins manger. Quelle évidence ...

Mais lorsque l'on observe pendant une journée ordinaire une personne qui se plaint de ne pas pouvoir maigrir malgré qu'elle fait attention, on découvre tous les moments pendant lesquels la personne mange trop. 
La première règle à s'imposer de façon rigoureuse est de ne pas manger entre les repas. Pas d'encas à 10 h du matin, pas d'apéritif, et pas de goûter.
Les seules moment pour manger quelque chose que l'on doit s'autoriser sont le matin, le midi et le soir.
Cela est donc très simple, et relativement facile à faire. Si l'on a envie de quelque chose à 10 heure, prendre un café. Si l'on a envie de quelque chose à 16 heure, prendre un thé. En dehors des trois horaires de repas, il faut ne rien manger.

Ensuite, et c'est bien connu, manger copieusement et ce que vous avez envie, le matin au petit déjeuner. Si vous adorez le chocolat, mangez plusieurs carrés le matin au petit déjeuner. Faites vous plaisir. A la sortie de ce premier repas, plus de sucre.

Au repas de midi, manger convenablement, pâtes, viande pour les protéines. Mais pas de gâteaux. Manger en dessert uniquement des fruit ou des laitages comme des yaourt au sucre ou au fruit.
Et enfin au dîner, ne plus manger lourd. Soupe de légume, un peu de pain, un yaourt et un fruit en dessert. Pas de vin, ni de bière le soir.
En somme, on prend du plaisir culinaire le matin et à midi, mais pas entre les repas, et pas le soir.

Ne pas terminer son assiette qui l'on a plu fin. Contrairement à ce que l'on a appris au court de son éducation, si l'on sent que l'on est rassasié avant de terminer son assiette, ne pas se forcer, et laisser. la prochaine fois, il est préférable d'en prendre moins.
De plus, il faut éviter de reprendre d'un plat.

Éviter les gâteaux. Remplacer les gâteaux un ou plusieurs fruits. Il est préférable également de diminuer le fromage, et le beurre. Le beurre est une graisse qui s'élimine très difficilement.

Ne plus sucrer le café. Boire du café sucré est une habitude que l'on peux abandonner beaucoup plus facilement que l'on ne pense. Le sucre ainsi éviter est très important. Quelqu'un qui prend 4 café par jour, c'est 4 morceau de sucre de moins par jour.
On s'habitue très vite au café sans sucre. Après quelques jours, vous ne pourrez plus boire de café sucré.

Amateur de chocolat, tout n'est pas perdu. On trouve maintenant des tablettes de chocolat à 86 % de cacao. Cela fait un drôle d'effet la première fois que l'on mange ce genre de chocolat noir car il est très peu sucré. Mais on s'y habitue très vite. Avec de genre de chocolat, on peut s'offrir un petit carré avec un café, sans risque de prendre du poids.

Tous ces petits conseil fera perdre très vite du poids. La silhouette sur la plage pendant les vacances sera ainsi plus sportive.  Vous pourrez vous prendre en photo et envoyer une carte de vacance par courrier postal sans complexe.








Envoyer une carte de vacances

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Sachez que vous pouvez envoyer une carte sans vous inscrire à merci-facteur. Mais il est important de savoir que si vous vous inscrivez, l'historique de vos courriers et votre liste de destinataires seront conservés dans votre espace membre accessible avec votre mot de passe, et les cartes seront moins chères.
Merci Facteur a reçu la note moyenne de 4,50/5 sur 21717 avis de nos clients adorés.
Quelques avis de clients
Le 07/11
Qualité des prestations au top ! Rien à dire vous pouvez commander les yeux fermés.
par yacine h.
Le 06/11
Très bien, rapide
par Brigitte B.
Le 06/11
Très bon pour le service et la rigueur du suivi et de l'information. Seul petit bémol : le choix des cartes est un peu limité.
par Chantal & JJ S.
Le 06/11
J'ai eu quelques petits problèmes de compréhension de votre fonctionnement mais tout s'est arrangé après vos explications qui m'ont été données rapidement. Je suis satisfaite.
par Viviane D.
Le 06/11
SUPER !!!!!!!
par HELENE F.
Le 05/11
Bien, mais je ne suis pas parvennu aprés plusieurs tentative, à valider la taille de la police correspondante à la dimension de ma carte. Donc, il a fallu "presque" une loupe pour que la destinataire puisse déchiffrer le texte.
par Pascal V.
Le 05/11
Merci beaucoup facteurrrrr
par Thi Thanh Sen D.
Le 05/11
Beaucoup de choix de cartes postal,tres jolie,catalogue renouvele
par Eva C.
Le 04/11
Très bien. Mon ami a reçu le courrier en 8 jours ouvrés.
par Angelique R.
Le 04/11
Bon site d'envoi de courriers par contre il serait bien de permettre le paiement via Paypal :).
par Jessica C.
Le 03/11
Service pratique et efficace....
par Mickael E.
Le 03/11
Très pratique !
par Christophe L.
Le 03/11
rien à redire tout c est très bien passé merci
par Josette K.
Le 03/11
Pas de problème, courrier distribué dans les temps .... A conseiller ... !
par Guy B.
Le 03/11
parfait!
par Tatiana G.
Le 03/11
Bien, a part la signature que j'aurai aimé personnalité, ce qui aurait été plus intime....
par YVETTE D.
Le 03/11
Très satisfaite . La livraison rapide en temps et en heure bouquet parfait . Je recommande .
par Claudine L.
Le 02/11
Je venais de découvrir ce site... Pratique.
par LUC J.
Le 02/11
Très bien fait comme on le demande et arrivé dans le temps bravo
par daniel jeannine l.
Le 02/11
Simple, efficace, rapide, Merci facteur.
par JEAN-PIERRE G.
Le 02/11
Service de qualité, nombreuses possibilités de créer des cartes, envoi rapide
par Martial H.
Le 01/11
Super! J'ai trouvé un excellent choix de carte et le service impeccable, rapide et pas cher. Je conseille Merci Facteur pour le gain de temps : carterie en ligne et pas besoin d'aller chercher timbre, enveloppe et boîte aux lettres 😁.
par Aude L.
Le 01/11
Site très pratique.Nous étions en voyage quand nous apprenions le décès d'un proche.Nous ne pouvions assister aux obsèques.Mais grâce à "Merci facteur" Nous avons pu adresser nos condoléances ainsi que nos excuses pour notre absence. Merci Facteur.
par François S.
Le 01/11
Je trouve super et tout se passe bien
par Isabella D.
Le 01/11
parfait
par pascal m.
Le 01/11
Très satisfaite des services de Merci facteur Mes cartes sont toujours arrivées en temps voulu !
par Martine D.
Le 01/11
Simple, rapide et sans frais excessifs. Évite un déplacement et l'attente dans un bureau de poste.
par Jean-Michel L.
Le 01/11
Très pratique n'ayant pas d'imprimante à la maison. Cela me fait gagner beaucoup de temps. Bravo pour votre idée, cest un très bon service que je continuerais à utiliser alors merci et bonne continuation à votre structure ;-)
par Kahina B.
Le 31/10
service parfait, j'ai beaucoup apprécié les informations sur le suivi du courrier. au top!
par Maxime B.
Le 31/10
J'aime beaucoup merci facteur , c'est pratique et facile d'utilisation . Par contre ça fait 2 fois que j'ai un souci . La première fois , ma carte de condoléance est partie sur Rennes au lieu de Nancy . Merci facteur a tout de suite réagit en renvoyant une autre carte mais celle ci est arrivée plus tard que prévu . La seconde fois , ma carte est arrivée 3 jours plus tard , le lendemain de la cérémonie . C'est dommage car ce genre de carte doit arriver rapidement.
par SERGE ANNE MARIE D.
Le 31/10
La bonne solution quand on habite à 10 km de tout commerce. Choix incroyable et service au top
par H et G D.
Le 31/10
Génial très belle carte envoyée dans un délai très court
par Martine et Patrick S.
Le 31/10
Super pratique
par JEAN FRANCOIS T.
Le 31/10
Bien sûr, c'est peut-être plus cher que d'envoyer un courrier traditionnel avec une carte (encore que le format géant est rarement vendu), mais on apprécie vraiment l'originalité et le sérieux du site (une carte possible pour l'expéditeur en plus de celle adressée au destinataire ; très jolies cartes d'artistes peintres ; suivi assuré ; création et expédition très rapides). L'enveloppe et la carte reçues sont de bonne qualité. Enfin, c'est un article très original.
par Jérémie G.
Le 30/10
Rapide. Pratique j'adhère depuis quelques années maintenant. De très jolies cartes. Merci pour vos codes promo 😉
par B.
Le 30/10
C'est super Rapide et efficace
par SYLVIE C.
Le 30/10
Rapide, économique, pratique et très bon service !
par Pascal R.
Le 30/10
Pour une découverte, très satisfait
par Bertrand P.
Le 29/10
De superbes cartes, bravo Merci Facteur !
par Mélanie B.
Le 29/10
Super ! Efficace et rapide. Merci
par Robert M.
Le 29/10
Rapide efficace jolie les photos
par Adele P.
Le 29/10
je ne peux pas vous en dire plus aucune nouvelle de ce courrier
par Jossie G.
Le 28/10
Très rapide et efficace. De jolies cartes
par SUZEL G.
Le 28/10
Très bien.
par PIERRE A.
Le 28/10
Très pratique
par BERNARD R.
Le 27/10
service compétent avec des cartes de plus en plus sympas !
par Marie-Dominique G.
Le 27/10
site clair, pratique, prix corrects, courrier distribué en temps et en heure. R.A.S
par Sandra V.
Le 26/10
pour une première utilisation j'ai apprécier ce service
par veronique d.
Le 26/10
simple et rapide , c'est parfait
par gerard m.
Le 26/10
Interface du site très intuitive, envoi du courrier rapide. Tout est parfait !
par Lucie D.