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Comment perdre quelques kilos avant les vacances

C'est ainsi chaque année juste avant l'été, ont commence à penser à la plage, et à ses satanés petits bourrelets que l'on ne pourra plus caché sous une grosse ceinture.
Mais il est encore temps de perdre quelques kilos avant les vacances, surtout si vous partez en Août.

A la question comment perdre des kilos, tout le monde sait parfaitement répondre depuis tant d'années pendant lesquelles nombre d'émissions et d'articles ont traités du sujet.

Pourquoi donc les gens font encore appel à des nutritionnistes, ou mange des produits amincissants alors qu'ils connaissent les recettes ?
Simplement parce chacun cherche la solution miracle sans effort.

La solution miracle, efficace et (presque) sans effort existe, et vous la connaissez. Elle est très simple.

Premièrement, moins manger. Quelle évidence ...

Mais lorsque l'on observe pendant une journée ordinaire une personne qui se plaint de ne pas pouvoir maigrir malgré qu'elle fait attention, on découvre tous les moments pendant lesquels la personne mange trop. 
La première règle à s'imposer de façon rigoureuse est de ne pas manger entre les repas. Pas d'encas à 10 h du matin, pas d'apéritif, et pas de goûter.
Les seules moment pour manger quelque chose que l'on doit s'autoriser sont le matin, le midi et le soir.
Cela est donc très simple, et relativement facile à faire. Si l'on a envie de quelque chose à 10 heure, prendre un café. Si l'on a envie de quelque chose à 16 heure, prendre un thé. En dehors des trois horaires de repas, il faut ne rien manger.

Ensuite, et c'est bien connu, manger copieusement et ce que vous avez envie, le matin au petit déjeuner. Si vous adorez le chocolat, mangez plusieurs carrés le matin au petit déjeuner. Faites vous plaisir. A la sortie de ce premier repas, plus de sucre.

Au repas de midi, manger convenablement, pâtes, viande pour les protéines. Mais pas de gâteaux. Manger en dessert uniquement des fruit ou des laitages comme des yaourt au sucre ou au fruit.
Et enfin au dîner, ne plus manger lourd. Soupe de légume, un peu de pain, un yaourt et un fruit en dessert. Pas de vin, ni de bière le soir.
En somme, on prend du plaisir culinaire le matin et à midi, mais pas entre les repas, et pas le soir.

Ne pas terminer son assiette qui l'on a plu fin. Contrairement à ce que l'on a appris au court de son éducation, si l'on sent que l'on est rassasié avant de terminer son assiette, ne pas se forcer, et laisser. la prochaine fois, il est préférable d'en prendre moins.
De plus, il faut éviter de reprendre d'un plat.

Éviter les gâteaux. Remplacer les gâteaux un ou plusieurs fruits. Il est préférable également de diminuer le fromage, et le beurre. Le beurre est une graisse qui s'élimine très difficilement.

Ne plus sucrer le café. Boire du café sucré est une habitude que l'on peux abandonner beaucoup plus facilement que l'on ne pense. Le sucre ainsi éviter est très important. Quelqu'un qui prend 4 café par jour, c'est 4 morceau de sucre de moins par jour.
On s'habitue très vite au café sans sucre. Après quelques jours, vous ne pourrez plus boire de café sucré.

Amateur de chocolat, tout n'est pas perdu. On trouve maintenant des tablettes de chocolat à 86 % de cacao. Cela fait un drôle d'effet la première fois que l'on mange ce genre de chocolat noir car il est très peu sucré. Mais on s'y habitue très vite. Avec de genre de chocolat, on peut s'offrir un petit carré avec un café, sans risque de prendre du poids.

Tous ces petits conseil fera perdre très vite du poids. La silhouette sur la plage pendant les vacances sera ainsi plus sportive.  Vous pourrez vous prendre en photo et envoyer une carte de vacance par courrier postal sans complexe.








Envoyer une carte de vacances

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Merci-facteur.com c'est quoi ?


C'est un site de courrier hybride. C'est à dire que vous faites votre courrier en ligne, et Merci-facteur.com s'occupe d'imprimer, de mettre sous enveloppe, de timbrer, et de poster votre courrier.
Sachez que vous pouvez envoyer une carte sans vous inscrire à merci-facteur. Mais il est important de savoir que si vous vous inscrivez, l'historique de vos courriers et votre liste de destinataires seront conservés dans votre espace membre accessible avec votre mot de passe, et les cartes seront moins chères.
Merci Facteur a reçu la note moyenne de 4,50/5 sur 22324 avis de nos clients adorés.
Quelques avis de clients
Le 22/01
Un service très utile, offrant beaucoup de choix. Un peu cher, mais je recommande.
par Marie & Mark J.
Le 22/01
rien à dire
par Jean Claude B.
Le 22/01
nickel ce n'est pas la première fois que j'utilise ce site et jamais déçu ,en plus beaucoup de choix et si on est en panne de texte pas de souci ,on nous donne des modèles ,je recommande vivement.
par Colette G.
Le 22/01
Très bon site avec du choix et service envoi impeccable. Je recommande !
par Sylvie B.
Le 22/01
Site sérieux et moins cher que La Poste..!! Par contre ma lettre n'a pas été écrite en italique ni avec la couleur que j'avais choisie avant de l'éditer...donc c'est dommage..!!
par Marie Odile L.
Le 22/01
Simplicité de l'utilisation du produit. Respect des différentes séquences proposées (enregistrement, édition, distribution). Qualité de la prestation.
par Jean-Pierre M.
Le 22/01
rapidite simplicite et services supers
par alain p.
Le 22/01
Je suis très satisfaite de ce service qui est très pratique !
par Bernard et Ginette J.
Le 21/01
Super
par C.
Le 21/01
Par manque de temps j’ai utilisé le site Merci Facteur et grâce à eux j’ai pu régler un litige amende ! Merci vous m’avez sorti d’une galère monstre... j’utiliserai vos services à nouveau très certainement !
par Cyril B.
Le 21/01
Très satisfaite de la prestation de Merci facteur. Que ce soit pour l'envoi de cartes ou de lettres.
par Véronique et Joël C.
Le 21/01
service rapide ras
par BERNADETTE T.
Le 20/01
Très pratique et fonctionne très bien
par LtGén e.r. Jacques D.
Le 20/01
Très contente de ma première carte envoyée à mon petit fils ...Reçue dans les temps pour son anniversaire... Je recommande merci facteur...
par Jean Pierre P.
Le 20/01
Touts mes courriers commandés sont toujours bien arrivés. Sauf que j'ai un problème pour la date d'envoie , pour que la carte arrive à le bon jour.
par Arlette B.
Le 20/01
rapide , clair , net , et beaucoup de choix .....merci a vous
par Patrick M.
Le 20/01
Tout s est très bien passé dans les délais
par Jp T.
Le 19/01
Super
par ISABELLE C.
Le 19/01
Prestation impeccable...
par jean R.
Le 19/01
Bonne prestation, conforme à mes attentes Je recommande
par Jacques D.
Le 19/01
J'utilise ce service depuis très longtemps et j'en suis très satisfaite... aucun problème...
par nicole j.
Le 19/01
J'utilise souvent ce service pour mes courriers personnalisés, à partir de mes propres clichés ou modèles proposés : un grand choix de formules, formats, avec l'expédition programmée même pour l'étranger... super !
par Eliane et Guy M.
Le 19/01
Très contente du service et vous allez vite pour la distribution. Merci encore.
par Sophie D.
Le 19/01
Super pratique
par Fanny B.
Le 19/01
Supert un bon suivi addorable
par RACHID E.
Le 18/01
Lorsque j'ai du courrier a faire parvenir c'est plus simple, de le faire sur la plateforme.
par Herlin C.
Le 18/01
exellant. merci.
par Ivan Z.
Le 18/01
bonjour courrier arrivé en temps merci
par j H.
Le 18/01
Beaucoup de choix et de sérieux, très contente.
par françoise E.
Le 18/01
Service très pratique et performant.
par Jocelyne et Gérard H.
Le 18/01
Envoi rapide, reçu le jour prévu, très jolie carte qui a fait un heureux ! Merci
par L.
Le 18/01
Très pratique, bon service Que des félicitations pour ce site extrêmement utile, abonné depuis plusieurs années, rien à redire.
par FRANCIS B.
Le 18/01
R.A.S. Choix important , système pratique et hyper simple.
par Christian et Mireille L.
Le 18/01
Bonjour, Ceci dit un envoi, le plus onéreux d'ailleurs, m'a été réacheminé enregistré à mon adresse, alors qu'il me semblait avec certitude d'ailleurs avoir saisi une adresse d'expédition adéquate différente étrangement et que j'ai dû renvoyer, un timbrage supplémentaire et pour le cas de destinataire présent, je n'ai pas reçu de confirmation par mail, ni sms, de l'envoi hormis la présente de fait évidemment, sinon service rapide, original, compétitif et globalement fiable donc 4, peut-être un choix plus étendu, encore, avec des cartes à jouer, ludiques, composter, interactives supplémentaires. Respectueusement,
par PATRICK P.
Le 18/01
Votre service est super. Je le réutiliserai sans hésitation.
par D.
Le 17/01
tres pratique pour des gens qui n ont pas internet et doivent recevoir une carte postale par courrier merci en core pour eux d y avoir pensé amicalement
par daniel f.
Le 17/01
Tres bonne idee. mais un peu long.
par evelyne r.
Le 17/01
Je ne peux pas juger car c'était la première fois
par Claude C.
Le 17/01
Bonne idée de pouvoir envoyer des photos en cartes postales. Nous résidons en Polynésie Française et par votre société le courrier arrive très vite. Et nous pouvons suivre le suivi. Le prix est intéressant mais en envoyer à plusieurs personnes reviens un peu honnereux. Merci malgré tout. Très bonne idée quand on est au bout du monde. ????
par MARIE JOSÉE ET GERARD D.
Le 16/01
Très jolie carte, livraison efficace et rapide ! Merci !!
par Anne V.
Le 16/01
Très bon.
par Marie-Anne C.
Le 16/01
Très bien ! grand choix, souplesse, et rapidité. Merci.
par G.
Le 16/01
Très pratique. Pour toute circonstance. Conditions respectées. Génial de pouvoir envoyer des photos "papier" par exemple à une personne qui ne veut pas de tél mobile ou d'ordinateur, étant trop âgée.
par MARIE et PIERRE T.
Le 16/01
Je suis assez satisfaite. Il y a du choix et des possibilités intéressante. Très précieux pour moi qui suis handicapée et qui ne peut courir les magasins pour trouver des cartes. Bonne continuation à toute l'équipe et meilleurs voeux
par Giovanna & Mahdy Son N.
Le 15/01
C'est pratique, rapide.
par Agnès et Jacques D.
Le 15/01
J'utilise vos services pour la première fois, en plus pour des condoléances, ce qui n'est pas le moment le plus facile. Mais utiliser le site et faire parvenir exactement ce que l'on veut à la personne désignée n'a jamais été aussi simple et efficace. La carte a parfaitement et très rapidement été acheminée. Que dire de plus que merci. Vous avez un excellent service. Il mérite d'être développé. Cordialement P. INGELAERE
par Philippe I.
Le 15/01
Tres jolie carte envoie tres rapide et reçu en 2 jours j'adore ce site
par Emilie alan L.
Le 15/01
Excellent service, simple et pratique. Courriers délivrés sans histoire, informations de suivi envoyées spontanément.
par Brieuc J.
Le 15/01
J'ai utilisé se site pour la 1ere fois, très satisfaite,pratique. Mon courrier envoyé au Canada en particulier. Votre site mérite d'être connu et, peut largement être diffusé. Sincères salutations.
par Dominique Y.
Le 15/01
Parfait !
par lucien E.