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Comment perdre quelques kilos avant les vacances

C'est ainsi chaque année juste avant l'été, ont commence à penser à la plage, et à ses satanés petits bourrelets que l'on ne pourra plus caché sous une grosse ceinture.
Mais il est encore temps de perdre quelques kilos avant les vacances, surtout si vous partez en Août.

A la question comment perdre des kilos, tout le monde sait parfaitement répondre depuis tant d'années pendant lesquelles nombre d'émissions et d'articles ont traités du sujet.

Pourquoi donc les gens font encore appel à des nutritionnistes, ou mange des produits amincissants alors qu'ils connaissent les recettes ?
Simplement parce chacun cherche la solution miracle sans effort.

La solution miracle, efficace et (presque) sans effort existe, et vous la connaissez. Elle est très simple.

Premièrement, moins manger. Quelle évidence ...

Mais lorsque l'on observe pendant une journée ordinaire une personne qui se plaint de ne pas pouvoir maigrir malgré qu'elle fait attention, on découvre tous les moments pendant lesquels la personne mange trop. 
La première règle à s'imposer de façon rigoureuse est de ne pas manger entre les repas. Pas d'encas à 10 h du matin, pas d'apéritif, et pas de goûter.
Les seules moment pour manger quelque chose que l'on doit s'autoriser sont le matin, le midi et le soir.
Cela est donc très simple, et relativement facile à faire. Si l'on a envie de quelque chose à 10 heure, prendre un café. Si l'on a envie de quelque chose à 16 heure, prendre un thé. En dehors des trois horaires de repas, il faut ne rien manger.

Ensuite, et c'est bien connu, manger copieusement et ce que vous avez envie, le matin au petit déjeuner. Si vous adorez le chocolat, mangez plusieurs carrés le matin au petit déjeuner. Faites vous plaisir. A la sortie de ce premier repas, plus de sucre.

Au repas de midi, manger convenablement, pâtes, viande pour les protéines. Mais pas de gâteaux. Manger en dessert uniquement des fruit ou des laitages comme des yaourt au sucre ou au fruit.
Et enfin au dîner, ne plus manger lourd. Soupe de légume, un peu de pain, un yaourt et un fruit en dessert. Pas de vin, ni de bière le soir.
En somme, on prend du plaisir culinaire le matin et à midi, mais pas entre les repas, et pas le soir.

Ne pas terminer son assiette qui l'on a plu fin. Contrairement à ce que l'on a appris au court de son éducation, si l'on sent que l'on est rassasié avant de terminer son assiette, ne pas se forcer, et laisser. la prochaine fois, il est préférable d'en prendre moins.
De plus, il faut éviter de reprendre d'un plat.

Éviter les gâteaux. Remplacer les gâteaux un ou plusieurs fruits. Il est préférable également de diminuer le fromage, et le beurre. Le beurre est une graisse qui s'élimine très difficilement.

Ne plus sucrer le café. Boire du café sucré est une habitude que l'on peux abandonner beaucoup plus facilement que l'on ne pense. Le sucre ainsi éviter est très important. Quelqu'un qui prend 4 café par jour, c'est 4 morceau de sucre de moins par jour.
On s'habitue très vite au café sans sucre. Après quelques jours, vous ne pourrez plus boire de café sucré.

Amateur de chocolat, tout n'est pas perdu. On trouve maintenant des tablettes de chocolat à 86 % de cacao. Cela fait un drôle d'effet la première fois que l'on mange ce genre de chocolat noir car il est très peu sucré. Mais on s'y habitue très vite. Avec de genre de chocolat, on peut s'offrir un petit carré avec un café, sans risque de prendre du poids.

Tous ces petits conseil fera perdre très vite du poids. La silhouette sur la plage pendant les vacances sera ainsi plus sportive.  Vous pourrez vous prendre en photo et envoyer une carte de vacance par courrier postal sans complexe.








Envoyer une carte de vacances

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Merci Facteur a reçu la note moyenne de 4,50/5 sur 28587 avis de nos clients adorés.
Quelques avis de clients
Le 15/02
j'aime se service très pratique
par patrick h.
Le 15/02
super efficace merci
par CHRISTOPHE D.
Le 15/02
Très bon service
par EHPAD VALPRE
Le 15/02
Facile, rapide et pas cher
par Jean-Luc D.
Le 14/02
Très bien très ludique comme j’aime
par Didier W.
Le 14/02
Très bien
par Jean-Paul F.
Le 14/02
Oui c'est très bien. La carte, jolie, a été appréciée, ainsi que le marque-page, un petit plus sympa.
par Jeanine S.
Le 14/02
super
par DANIEL B.
Le 14/02
Tres contente. Courrier reçu à l expediteur en peu de temps . Travail rapide et efficace de votre part
par Anne-lyse V.
Le 14/02
Ponctuel et parfait
par Virginie L.
Le 13/02
Courrier envoyé très rapidement très satisfait à faire connaître merci
par Roger K.
Le 13/02
De bon choix quant aux cartes Délais respectés Pratique Tout bien, quoi!
par Jacqueline D.
Le 12/02
Bien ! Encore plus de modèles !
par Marie M.
Le 12/02
Produit de qualité livré rapidement. Le bémol est le prix. Beaucoup trop élevé.
par Sophie D.
Le 12/02
Très pratique, simple d’utilisation, jolie choix de carte, merci!
par Anne-France G.
Le 12/02
Très contente et je recommande. Merci facteur à réinprimé mes photos et les a renvoyées gratuitement, et je les en remercis.
par BEATRICE E.
Le 12/02
Service au top. Carte très jolie , de qualité et livré en 5 jours au dom malgré l'épidémie. Je recommande vivement ce site.
par Ghislaine A.
Le 11/02
mais j'attends toujours l'accusé reception du dernier courrier envoyé
par M S.
Le 11/02
Carte sobre correspondant bien aux circonstances. Le délai d'acheminement m'a semble-t-il été plus long que la copie que j'ai reçue très rapidement. Malgré tout satisfaite du service et du choix des cartes.
par Edith C.
Le 11/02
Du choix, de l'originalité, la qualité du service, du papier et de l'impression et enfin le sens du service. Merci facteur!
par Gilles A.
Le 11/02
très pratique
par P.
Le 11/02
Excellent service ayant très bien marché et en temps et en heure Un grand merci Je repasserai par vos services
par MADGE B.
Le 11/02
Service PRO: délai, support technique et coût raisonnable pour le confort apporté par la prestation. Je recommande ce prestataire sérieux à ceux qui hésitent.
par BRUNO A.
Le 11/02
super site je recommande merci
par PHILIPPE D.
Le 11/02
Le courrier est arrivé sans soucis et pour une personne isolée en Ehpad le bonheur de le recevoir a été une bouffée d'amour. Merci pour le sérieux de votre participation à ce bon moment.
par Isabelle C.
Le 11/02
Le service est assez bon, mais ne s'améliore guère, malgré la crise sanitaire et malgré mes suggestions. Il faudrait donner la possibilité de faire des impressions recto-verso, coupler ce service avec un service de numérisation du courrier reçu (ou au moins des AR, y compris pour les particuliers), simplifier le processus d'envoi de courriers comportant de nombreuses parties (lettre, annexes, photos...), notamment en limitant le nombre de clics et en offrant la possibilité de changer l'ordre des pièces, offrir l'ensemble des options de La poste (par exemple recommandés R2 et R3), proposer une alternative à La poste, qui ne fonctionne pas bien etc.. Bref, le jour où je trouverai une entreprise plus dynamique qui réponde mieux à mes besoins, je changerai. Cordialement.
par Henri d.
Le 10/02
pratique et efficace !
par Roselyne G.
Le 10/02
Tres bon un service merci beaucoup utilisera a nouveau
par christopher k.
Le 10/02
Très bien, bon suivis
par Simone C.
Le 10/02
Beaucoup de choix. Maison très sérieuse.
par Bertrand P.
Le 10/02
La carte d'anniversaire a été envoyée le jour défini. Par contre la Poste a mis 10 jours pour la délivrer. Suite à ma réclamation, vous avez réexpédié une seconde carte arrivée en même temps que la première.
par Dominique M.
Le 10/02
bonjours ,facile a utiliser (bon au début on cherche) un bon suivi ,du courrier sur internet ,voilà je proposerais aux personne qui me parle d'envoyer ,aussi des colis ,bonne journée et prenez soin de vous
par r.
Le 10/02
Prévoir deux jours pour la date d'envoi
par Annick Gerard D.
Le 10/02
Un service super rapide super efficace absolument rien à redire un service que je recommande merci facteur
par thierry l.
Le 10/02
Satisfaite jusqu'à présent de l'ensemble des prestations. Suivi du courrier très appréciable.
par Marie B.
Le 09/02
Bonjour, vraiment ravie de l'utilisation de votre site. La carte est arrivée à temps, et le destinataire était vraiment ravi. Malgré tout le choix que vous proposez j'ai eu du mal à trouver. pourquoi pas des cartes scintillantes, ou effet paillettes, effet 3D aussi. Est ce qu'il possible aussi de programmer d'avance des envois ? par exemple, tous les anniversaires de l'année ?.merci et bon courage à toute votre équipe en cette période compliquée. Salutations.
par Céline T.
Le 09/02
C'était super. Beaucoup de choix et belle qualité de la carte. Facile à envoyer, sans se déplacer.
par Florian A.
Le 09/02
Carte jolie. Belle qualité. La personne était très contente.
par Florence g.
Le 09/02
Bien,... Livraison ultra-rapide. Merci !
par CHRISTINE F.
Le 09/02
Site très simple d'utilisation avec un grand choix de cartes sur différents thèmes. Je recommande
par Denis P.
Le 09/02
qualité de la prestation super beaucoup de choix rapidité et correct sur les prix vraiment tout un ensemble que je recommande vivement déjà autour de moi je suis ravie
par arlette v.
Le 09/02
J’ai reçu mes photos beaucoup plus vite que prévu ! Et j’en suis très contente. Merci beaucoup
par L.
Le 08/02
Facile à utiliser, bien plus que les fois précédentes. Votre interface parait plus rapide notamment pour le telechargement de photos et les retouches de ces dernières
par Stéphane B.
Le 08/02
Le site est sympa et simple . Seuls deux bemols : les enveloppes pas qualitatives et marquées de leur référence + le branding des cartes
par Gonzague D.
Le 08/02
Mon site préféré pour créer mes propres petites cartes ou en personnaliser.
par Nathalie & André M.
Le 08/02
Très bon service pas de retard dans la distribution du courrier.
par THOMASSON G.
Le 08/02
nikel pour la commande et la livraison
par Sylvie b.
Le 07/02
rien à redire c est parfait. je suis satisfaite
par anna et michael a.
Le 07/02
Malheureusement la petite carte est arrivée avec beaucoup de retard.
par Paul et Victor D.
Le 07/02
A su corriger mon erreur d'adresse dès mon signalement.
par Pierre M.
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